Onder spanning kan worden verstaan; ziekte, stress, niet passend werk of heftige emotionele levensgebeurtenissen. Een dierbare die overlijdt, een verhuizing, een arbeidsconflict, een inbraak, ongeluk of een relatiebreuk. Bij ieder mens brengt spanning andere effecten teweeg. Dat heeft voor een deel met draagkracht te maken, maar ook met eerdere levensgebeurtenissen/ervaringen die ons hebben getekend. Daarnaast speelt ook erfelijkheid een rol. Waar de één helemaal van overstuur raakt, is dezelfde gebeurtenis voor een ander veel minder stressvol. Ook het hebben van ondersteunende relaties met familie of vrienden is heel belangrijk. Al is het maar één persoon, of een klein clubje, dit echte ondersteunende en veilige contact is heel belangrijk voor ons gevoel van welbevinden en levenslust. U weet; op diegene kan ik altijd rekenen. Verbinding voelen met andere mensen kortom.

Er zijn daarnaast weinig momenten meer waarop men echt even niets doet en alle informatie en ervaringen laat bezinken. Terwijl dit ‘vervelen’ juist zo belangrijk is om rust te creëren in ons hoofd, om te verwerken en nieuwe dingen te plannen. Het lichaam kan spanning en stress gedurende een tijd compenseren, voordat klachten zich manifesteren. Maar houden stressvolle omstandigheden langere tijd aan én lukt het daarnaast niet u om voldoende te ontspannen, dan kunt u zich vermoeid, angstig, lusteloos en gestrest gaan voelen. Het zelf herstellend vermogen schiet tekort. De belasting (wat u overkomt of wat u doet) is als het ware te hoog voor de belastbaarheid (wat u aankunt). Uw weerstand kan in zo’n stressvolle periode afnemen waardoor sneller klachten kunnen verergeren. Klik hier voor onze behandelmogelijkheden.