Fysiotherapie en hyperventilatie

Fysio Villa Westhof biedt deskundige begeleiding in de vorm van adem en ontspanningstherapie bij hyperventilatie. Juiste voorlichting en uitleg over de klachten is erg belangrijk. Ademhalings- en/of ontspanningsoefeningenkunnen uw klachten sterk verminderen. U leert een aanval zelf te verminderen en uiteindelijk te voorkomen. De term hyperventilatie betekent letterlijk ‘te veel ademen’ of ‘meer ademen dan nodig is voor het lichaam’. U ademt op een manier alsof u zich enorm inspant. Spanning en angst kunnen verschillende klachten veroorzaken. Hyperventileren is één van die klachten. Een andere term die wel wordt gebruikt voor hyperventilatie is een angstaanval of paniekaanval. Hyperventilatie is niet levensbedreigend. Als u merkt dat u hyperventileert of als u andere verschijnselen van angst voelt opkomen, probeer dan de uitademing te verlengen. Wij kunnen u hierbij helpen.

Oorzaken 

Bij angst en spanning raakt uw ademhaling van slag, vaak zonder dat u het zelf beseft. Angst is bij hyperventilatie vooral mentaal, er is meestal geen directe fysieke dreiging (meer). De herinnering aan een stressvolle gebeurtenis of angst voor een toekomstige gebeurtenis, kan wel weer een aanval opwekken. Langdurige stress en oververmoeidheid kunnen een rol spelen. Het lichaam gaat stresshormonen aanmaken, zoals adrenaline en cortisol. Het is alsof het lichaam zich voorbereidt op een inspanning (fight or flight reactie). U gaat vanzelf sneller ademhalen, uw hart gaat sneller kloppen en er gaat meer bloed naar de spieren en minder naar de organen.

Symptomen 

  • ademnood en angst
  • hartkloppingen
  • pijn op de borst
  • tintelingen in handen en voeten
  • duizeligheid
  • de angst om flauw te vallen /daadwerkelijk flauw vallen
  • wazig zien
  • verlies van contact met de omgeving
  • stijfheid rond de mond /droge mond 
  • hoofdpijn 
  • misselijkheid 
  • vermoeidheid

De symptomen treden meestal niet altijd allemaal tegelijk op. De meeste mensen hebben angstgevoelens als reactie op de symptomen, maar angst kan ook een oorzaak zijn van hyperventilatie. Na een aanval van hyperventilatie kan er angst ontstaan voor een nieuwe aanval en die angst kan weer hyperventilatie in de hand werken. Zo ontstaat een vicieuze cirkel. 

Behandeling  

Juiste voorlichting en uitleg over de klachten is erg belangrijk. Ademhalings- en/of ontspanningsoefeningen kunnen de klachten sterk verminderen. U leert een aanval zelf te verminderen en uiteindelijk te voorkomen. Bij chronische longklachten is het aanleren van de huf-ademtechniek bewezen effectief. Wij kunnen u hierbij helpen. Maak een afspraak via info@fysiovillawesthof.nl of bel ons 024 679 1645.

Heeft u nog vragen
of wilt u direct een afspraak maken?