Onder belasting/spanning kan worden verstaan; ziekte, verkeersongelukken, stressvol werk of heftige emotionele levensgebeurtenissen. Bijvoorbeeld: een sterfgeval van een dierbare persoon, een verhuizing, een arbeidsconflict, een traumatische bevalling, een inbraak, ongeluk of een echtscheiding. Bij ieder mens brengt spanning andere effecten teweeg. Dat heeft voor een deel met draagkracht te maken, maar ook met eerdere levensgebeurtenissen/ervaringen die ons hebben gevormd. Een erg belangrijk aspect daarin is het gezin / sfeer waarin je bent opgegroeid, heb je je daar veilig kunnen hechten of niet. De vroege jeugd is van grote invloed op hoe ons zenuwstelsel zich vormt en hoe het in de toekomst op stress reageert. Daarnaast speelt ook erfelijkheid een rol. Waar de één helemaal van overstuur raakt, is dezelfde gebeurtenis voor een ander veel minder stressvol. Het hebben van ondersteunende en veilige relaties met familie of vrienden is heel belangrijk voor ons mensen. Al is het maar één persoon, of een klein clubje, dit echte ondersteunende en veilige contact is zo belangrijk voor ons gevoel van welbevinden en levenslust. Verbinding voelen en tijd doorbrengen met andere mensen waarbij je je veilig en op je gemakt voelt is cruciaal.
Er zijn daarnaast weinig momenten meer waarop men echt even niets doet en alle informatie en ervaringen van het leven eens laat bezinken. Terwijl dit ‘vervelen’ juist zo belangrijk is om rust te creëren in ons hoofd, om te verwerken en nieuwe dingen te plannen. Het lichaam kan spanning en stress gedurende een tijd dragen, voordat klachten zich manifesteren. Maar houden stressvolle omstandigheden langere tijd aan én lukt het daarnaast niet u om voldoende te ontspannen, dan kunt u zich vermoeid, angstig, lusteloos en gestrest gaan voelen. Het zelf herstellend vermogen schiet tekort. De belasting (wat u overkomt of wat u doet) is als het ware te hoog voor de belastbaarheid (wat u aankunt). Uw weerstand kan in zo’n stressvolle periode afnemen waardoor sneller klachten kunnen verergeren. Klik hier voor onze behandelmogelijkheden.